Un espacio solo para ti
Esto es para ti. Nadie más lo va a leer, ni siquiera nosotros.
Si prefieres no escribir sobre el sismo todavía, está bien — escribe sobre cualquier otra cosa.
Nada de lo que escribas aquí se guarda ni se envía a ningún lado. Si cierras la pestaña, se pierde. Si quieres conservarlo, cópialo a tus notas antes de salir.
¿Por qué 15 minutos? ¿De dónde sale esto? 🤔
Este espacio está inspirado en la escritura expresiva, un método estudiado por el psicólogo James W. Pennebaker desde los años 80: escribir con libertad sobre lo que uno está viviendo, unos 15 minutos, varios días seguidos, ayuda a ponerle palabras a lo que se siente, a ordenar lo vivido y, con el tiempo, a bajarle volumen al estrés.
No hay que escribir bonito, ni con ortografía, ni terminar las ideas. Lo que importa es soltar. Por eso el temporizador es opcional y nadie — ni siquiera esta página — va a leer lo que escribas.
Si en algún momento se siente muy pesado, para y descansa. Y si necesitas hablar con alguien, la Línea 106 es gratuita y confidencial, 24/7.
¿Qué pasó por tu cabeza en los últimos días? Escríbelo tal cual llega, sin ordenarlo.